Trân trọng
Trân trọng giá trị của tỉnh giác
Một phương pháp khác để vượt qua hôn trầm là trân trọng giá trị của tỉnh giác. Tất...
Năng lượng 3
Hòa giải với hôn trầm
Nghỉ ngơi giúp tâm phục hồi được năng lượng. Để hiểu tiến trình này, tôi sẽ giới thiệu hai phần...
Năng lượng 2
Bật đèn lên
Trong khi bạn tích lũy năng lượng chánh niệm và nó trở nên sắc bén hơn, bạn sẽ nhận ra rằng bạn...
Năng lượng
Đánh thức năng lượng
Một yếu tố khác rất cần cho chánh niệm là năng lượng. Bạn cần năng lượng ở mỗi giai đoạn, và...
Bất an
Bất an
Bất an phát sinh
bởi vì chúng ta không biết bằng lòng
với cái mình đang có.
Chúng ta không công nhận niềm vui sướng đơn...
Thủy tinh
Chiếc cốc thủy tinh
Làm thế nào để có chánh kiến? Tôi có thể trả lời một cách giản dị qua chiếc cốc thủy tinh...
Vô giá
Những bài học vô giá
Tôi nghe nói sự phiền muộn đã tạo ra một ngành công nghiệp hàng tỉ tỉ đô la. Nghe thật...
Hạnh phúc 3
Hạnh phúc
Tĩnh lặng không có nghĩa là
“không có tiếng động nào xung quanh bạn hết”,
bởi vì dù bạn có ở một nơi chẳng có...
