Rõ biết 106
Tiếp xúc khổ đau
Khi thở hơi thở chánh niệm và lắng nghe thân thể, ta bắt đầu ý thức cảm thọ khổ đau mà...
Rõ biết 105
Đi trên mặt đất chữa trị tâm trạng lạc loài
Nhiều người trong chúng ta sống một cuộc sống tách rời khỏi địa cầu và...
Rõ biết 104
Thiền hành
Bước chân chánh niệm là một cách mầu nhiệm đem tâm về với thân. Bước chân chánh niệm còn cho ta cơ hội...
Rõ biết 103
Truyền thông với thân
Nếu luôn giữ tâm chánh niệm thì ta có thể tiếp tục thở trong chánh niệm trong khi hoạt động suốt...
Rõ biết 102
Hãy trở về
Giây phút tĩnh lặng khi ngừng suy nghĩ và nói năng tạo không gian để ta thực sự lắng nghe ta. Ta...
Rõ biết 101
Không suy nghĩ và không nói năng
Hạnh phúc có được khi ta truyền thông với ta. Muốn vậy ta phải cất đi chiếc điện...
Rõ biết 100
Truyền thông với hơi thở
Đường về nhà bắt đầu với hơi thở. Nếu ta biết cách thở thì ta có thể học cách đi,...
Rõ biết 99
Về nhà
Bắt đầu thực tập chánh niệm là lên đường về nhà. Nhà là nơi ta không còn cô đơn, là nơi ấm cúng,...
