Trân trọng giá trị của tỉnh giác
Một phương pháp khác để vượt qua hôn trầm là trân trọng giá trị của tỉnh giác. Tất cả truyền thống Phật giáo đều nói rằng đời sống con người là giá trị và quý báu, nhất là đời sống như hiện nay khi bạn đã được gặp Phật pháp. Giờ đây bạn có được cơ hội thực hành. Có lẽ bạn không nhận thức được bạn đã trải qua bao nhiêu kiếp và đã tích lũy bao nhiêu công đức để hôm nay bạn đến được đây. Bạn đã đầu tư thiện nghiệp rất nhiều kiếp mới đến gần với Chánh Pháp như thế này. Nhớ lại như vậy sẽ giúp bạn giảm bớt khuynh hướng hôn trầm và gia tăng khuynh hướng tỉnh giác sáng suốt.
Con đường hành thiền đôi lúc đưa bạn đến hai ngả đường. Đường bên trái đưa bạn đến hôn trầm trong lúc đường bên phải dẫn bạn đến tỉnh giác sáng suốt. Với kinh nghiệm bạn sẽ nhận ra hai ngả đường này. Đây là thời điểm trong thiền tập khi bạn có thể lựa chọn con đường đi đến hôn trầm hay xa lộ đưa đến yên lặng tỉnh giác. Chọn con đường bên trái, bạn từ bỏ cả tâm tạo tác lẫn tâm nhận biết. Chọn con đường bên phải bạn buông bỏ tâm tạo tác nhưng vẫn giữ lại tâm nhận biết. Khi bạn coi trọng tỉnh giác, bạn sẽ tự động chọn con đường bên phải đưa đến tỉnh giác sáng suốt.
Trích “Từ Chánh Niệm Đến Giác Ngộ”
Thiền Sư Ajahn Brahm
Người dịch: Nguyên Nhật Trần Như Mai
Giving value to awareness
Another method for overcoming sloth and torpor is to give more value to awareness. All Buddhist traditions say that human life is valuable and precious, especially a life like this one where you have encountered the Buddha’s teachings. Now you have the opportunity to practice. You may not realize how many lifetimes it has taken and how much merit you’ve had to accumulate just to get where you are now. You’ve invested lifetimes of good karma to get this close to the Dhamma. Reflecting like this means you will incline less to sloth and torpor and more to bright awareness.
The path of meditation sometimes comes to a fork in the road. The left path leads to sloth and torpor while the right path leads to bright awareness. With experience you will recognize this fork. This is the point in meditation where you can choose between the alley to sloth and torpor or the highway to mindful stillness. Taking the left path you give up both the doer and the knower. Taking the right path you let go of the doer but keep the knower. When you value awareness you will automatically choose the right path of bright awareness.
